Schön, dass du da bist!
Ich bin Anne-Katrin.
Über mich
Als staatlich geprüfte Ernährungsberaterin liegt mein besonderer Fokus auf ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden. Mein Ziel ist es, dir nicht nur zu helfen, deine individuelle Ernährung zu finden, sondern auch dein Wohlbefinden zu verbessern. Ich begleite dich auf dem Weg zu einem gesunden Essverhalten und stehe dir aktiv, mit Feingefühl und Herz zur Seite.
Mein Motto: „Feel the Balance“
Balance spüren, Genuss erleben, sich selbst finden. Ich glaube fest daran, dass Wohlbefinden und das Erreichen des Wohlfühlgewicht’s mit einer inneren Balance beginnen. Balance bedeutet für mich, dass du dich so akzeptierst, wie du bist – mit all deinen Ecken und Kanten, Fehlern und Schwächen. Gerade diese Aspekte machen dich zu dem außergewöhnlichen Menschen, der du bist. Es ist von großer Bedeutung, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen, wahrzunehmen und zu verstehen, was du im Alltag tun kannst, um in dieser Balance zu leben.
Ich habe es geschafft, wieder einen Bezug zu meinem Körper zu finden, meine Verhaltensweisen zum Essen zu ändern, gelernt Lebensmittel bewusster zu wählen und meine Bewegungen an meine körperlichen Bedürfnisse anzupassen. Was ich in den letzten Jahren gelernt habe ist, dass man auch mal einen falschen Weg gehen darf, um den richtigen zu finden und dass alles im Leben aus einem bestimmten Grund passiert. Auch schwierige Zeiten bringen uns dazu zu wachsen und die kleinen und schönen Dinge im Leben wieder mehr Beachtung und Dankbarkeit zu schenken. Der Schlüssel zu Deiner Balance und Deinem Wohlfühl-Ich steckt in Dir.
Die richtige Denkweise und eine gesunde Balance zu finden, sind unglaublich heilend und wertvoll für Dein Wohlbefinden.
Meine Geschichte
Meine eigene Reise war wie eine wilde Achterbahnfahrt. Ich habe Diäten ausprobiert und bin immer wieder in alte Muster zurückgefallen. Äußere Einflüsse, wie Medien, haben ein unrealistisches Idealbild geschaffen, das weit von der Realität entfernt war. Dies führte zu gestörtem Essverhalten und übermäßigem Sport, ohne ausreichende Regeneration. Die Folgen waren Energielosigkeit, verminderte Lebensfreude und körperliche Beschwerden wie Hormonungleichgewicht und Magen-Darm-Probleme.
Aber dann kam der entscheidende Moment, der alles veränderte. Ich fragte mich: „Willst du dein Leben wirklich so weiterführen?“ Die klare Antwort war NEIN!
Ich begann, mich mit mir selbst auseinanderzusetzen, die wahren Gründe für meine Probleme zu finden und meine Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Ich arbeitete an meinem Stressmanagement und sorgte für die richtigen Nährstoffe, ohne auf Genuss zu verzichten. Schritt für Schritt fand ich zu mir selbst und zu meinem Wohlfühlgewicht zurück.
Ich verstehe, wie du dich gerade fühlst, und ich möchte dir Mut zusprechen, nicht aufzugeben. Ich bin fest davon überzeugt, dass auch du es schaffen kannst!
Mir liegt es am Herzen, meine Erfahrung zu teilen und so vielen Menschen wie möglich zu helfen, ein gesundes Essverhalten zu entwickeln und sich selbst so zu akzeptieren und zu lieben, wie sie sind.
DU DARFST ESSEN! DEIN KÖRPER BRAUCHT ENERGIE UND NÄHRSTOFFE!
Es geht nicht um Verzicht. Es geht darum, wieder zu genießen, dein Sättigungs- und Hungergefühl zu spüren und Frieden mit deinem Körper zu schließen, um entspannt essen zu können.
Wenn du bereit bist, diesen Weg zu beginnen und deine eigene Balance zu finden, zögere nicht, mich zu kontaktieren. Lass uns gemeinsam an deinem Wohlbefinden arbeiten.
Die 5 Säulen zu Deinem Wohlfühlgewicht
Mit Fokus auf das Körperbewusstsein für mehr Wohlbefinden, Lebensfreude und Selbstvertrauen.
Das zeichnet mich als Coach aus
Interessante Fakten – Zeit für Veränderung!
Meine berufliche Laufbahn startete mit meiner Grundausbildung als Bürokauffrau, und obwohl ich im kaufmännischen Bereich tätig war, hat sich in den letzten Jahren ein großes Interesse an ausgewogener Ernährung und der Steigerung des Wohlbefindens in mir entwickelt. Diese Interessen wurden maßgeblich von meinen persönlichen Erfahrungen und meiner eigenen Geschichte geprägt. Ich erweiterte meine Expertise durch eine Ausbildung zur staatlich geprüften Ernährungsberaterin und erlangte eine Zusatzqualifikation im Bereich der veganen Ernährung. Diese Schritte ermöglichten mir, mein bestehendes Wissen zu vertiefen und es nun effektiv in der Praxis anzuwenden.
Besonders am Herzen liegt mir die Thematik des Wohlfühlgewicht’s. Diese Leidenschaft erwuchs aus meinen eigenen Erfahrungen und meiner persönlichen Geschichte. Mein Ziel ist es, abseits von Diäten, Zwang und Verzicht, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und ein gesundes Verhältnis zur Ernährung zu entwickeln.
Mein Wissen und meine Erfahrungen, welches ich in den letzten Jahren gesammelt und auch selbst getestet habe, möchte ich gerne weitertragen.
Somit freue ich mich, Dich auf Deinem ganzheitlichen Weg zum Wohlfühlgewicht begleiten zu dürfen. Wir gehen gemeinsam Deinen Ursachen auf den Grund und sorgen für mehr Balance und Wohlbefinden.
Ich freue mich, Dich kennenzulernen!
So kann ich Dich unterstützen
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Das kostenlose Kennlerngespräch findet telefonisch oder via Zoom statt.
Anne-Katrin
Zertifizierte Ernährungsberaterin
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„Der Moment, in dem Du aufhörst Dir Gedanken darüber zu machen, was andere von Dir halten und Du anfängst so zu leben, wie Du möchtest ist der Moment, in dem Du endlich frei bist.“