1:1 Ernährungscoaching
Balance statt Diät
Kommt Dir das bekannt vor?
- Die ständigen Ernährungstrends verwirren Dich und Du bist komplett überfordert?
- Du hast schon viele Diäten ausprobiert, doch der langfristige Erfolg blieb aus?
- Du fühlst Dich unwohl in Deinem Körper?
- Dir fällt es schwer, auf Deine eigenen Bedürfnisse zu achten?
- Du kannst Dich nicht akzeptieren, wie Du bist?
- Der stressige Alltag und die festgefahrenen Gewohnheiten bremsen Dich ständig aus?
- Du leidest unter Heißhungerattacken und bekommst diese nicht gebändigt?
- Du hast das Gefühl, Dein Körper ist aus der Balance gekommen?
- Du möchtest endlich Dein Wohlfühlgewicht erreichen?
Findest Du Dich in schon einer dieser Fragen wieder?
In meinem Coaching unterstütze ich Dich dabei, Deine individuelle Ernährung zu finden, damit Du endlich Dein Essen wieder genießen und Wohlfühlgewicht erreichen kannst.
Das Coaching ist genau das Richtige für Dich, wenn Du Dir langfristig mehr Balance, Wohlbefinden und Körperbewusstsein wünschst.
Stell Dir mal vor…
- Du bekommst ein besseres Lebensgefühl
- Dein Wohlbefinden steigert sich
- Du bist Leistungsfähiger
- Dein Selbstbewusstsein erhöht sich
- Du schaust gerne wieder in den Spiegel
- Gesunde Ernährung würde dir leicht fallen
- Du kannst dein Essen wieder bewusst genießen
Klingt das gut?
Lass uns gemeinsam über Deinen Weg zum Wohlfühlgewicht sprechen.
Wähle über den Online-Kalender einen passenden Termin zur Erstgespräch aus. In diesem Kennlerngespräch finden wir heraus, wo deine Herausforderungen liegen und wie ich dich auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht unterstützen kann.
Nach dem Erstgespräch hast Du die Möglichkeit über einen Zeitraum von 4 bis 12 Wochen intensiv in regelmäßigen Coaching-Einheiten mit mir, an deine Themen zu arbeiten. Ich begleite Dich Schritt für Schritt.
Zwischen den jeweiligen Coaching-Einheiten bekommst Du kleine Aufgaben und arbeitest eigenständig an deinen Themen. Dabei stehe ich dir jederzeit über den Support zur Verfügung.
Du lernst…
- wie Du Deine Körpersignale richtig wahrnimmst und Deine Bedürfnisse erkennst.
- herauszufinden, welche Lebensmittel Dir guttun und Dein Körper braucht.
- dass Ernährung leicht sein kann und Du auf nichts verzichten musst.
- Deinem Körper Vertrauen zu schenken und ihm so zu akzeptieren, wie er ist.
- Deinen Alltag mit voller Leichtigkeit genießen zu können.
Dein Ergebnis…
- Du findest Deine innere Balance und kommst Schritt für Schritt in DEIN persönliches Wohlfühlgewicht.
- Du lernst DICH neu kennen und akzeptierst Dich endlich so, wie du bist.
- Du befreist Dich von Diät-Regeln und verstehst endlich, warum Diäten nicht funktionieren können.
- Du entdeckst deine Einzigartigkeit und lernst wieder bewusst auf deine Bedürfnisse zu hören.
- Du entwickelst immer mehr Körperbewusstsein und kannst intuitive Entscheidungen treffen.
- Du kannst Dir ohne viel Schnickschnack nährstoffreiche Mahlzeiten kreieren, die dir guttun und dich wertvoll nähren
Mein Coaching ist individuell auf Dich abgestimmt. Ich begleite Dich mit alltagstauglichen Tipps und Tools, gebe Dir Impulse und versorge Dich mit Rezepten. Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu Dir passt.
Jede Beratung startet mit einem kostenlosen Erstgespräch von ca. 30 Minuten, welcher als Kennenlerngespräch dient.
Hast Du Dich für eine Zusammenarbeit mit mir entschieden, werde ich mit Dir ein Gesundheitstest durchführen und sende dir meinen Anamnese-Fragebogen sowie ein Ernährungstagebuch zu. Diese Tools dienen als Basis für unsere Zusammenarbeit.
Gemeinsam Werte ich mit Dir den Test und Dein Ernährungstagebuch aus und erarbeiten einen Umsetzungsplan. Danach steigen wir ins Coaching ein. In regelmäßigen Terminen sprechen wir über deine aktuellen Themen rundum deine Denkweise, Ernährung, Bewegung, Selbstliebe, Achtsamkeit und Deinen weiblichen Zyklus.
Beratung ist nicht gleich Beratung. Jeder Mensch ist individuell, die Dauer des Coaching und die Behandlung der Themen richten sich je nach Buchung der Coaching-Dauer. Diese kann nach Bedarf individuell verlängert werden.
Hier kannst du direkt ein Kennlerngespräch vereinbaren.
Meine Coachings finden ortsunabhängig digital über Zoom statt. Der Vorteil eines Online Coaching ist, dass Du von zu Hause oder einfach von überall aus dabei sein kannst.
HINWEIS:
Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist NICHT möglich.
Meine Coachings sind keine Therapie und ersetzen nicht den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker.
Anne-Katrin
Zertifizierte Ernährungsberaterin
„Das Geheimnis der Veränderung besteht darin, deine ganze Energie darauf zu konzentrieren, Neues aufzubauen, statt Altes zu bekämpfen.“
(Sokrates)